내가 생각하는 내가 진짜 나일까, 호흡과 명상으로 마음 챙기는 방법 소개
무기력한 나날을 보내고 있다. 우울한 생각이 쉽게 떨쳐지지 않는다. 이 지난한 무기력함에서 탈출하여 마음을 챙기기 위해 게오르크 롤로스의 를 읽었다.저자 게오르크 롤로스는 세계 4대 생불로 일컬어지는 틱낫한이 세운 명상 공동체 '플럼 빌리지'에서 수련한 마음 챙김 전문가이자 의식 트레이너로 활동하며 마음 챙김을 전파하고 있다고 한다.게오르크 롤로스는 에서 인간은 열 개의 방을 가진 집(에고, 자아)에 갇혀 있다고 말한다. 저자는 열 개의 방 이름을 각각 통제의 방, 열등감의 방, 결핍의 방, 오만의 방, 죄책감의 방, 부정의 방, 저항의 방, 탕욕의 방, 혼란의 방, 그리고 무기력의 방이라고 이름 붙혔다."어느 방에 계속 들락거리며 그 공기를 호흡하면 그 방에 체류하는 게 습관이 된다. 많은 사람들이 ..
2024. 10. 27.
김형경의 사람풍경, 자아를 찾아 떠나는 여행자들 위한 심리 에세이
요즘 신간 도서보다 아주 오래전 읽었던 따뜻한 책에 더 손길이 갑니다. 그중의 하나가 김형경의 심리 여행 에세이 (위즈덤하우스, 2006)이 입니다. 잠들기 전, 이 에세이를 매일 읽고 있습니다. 세월이 켜켜이 쌓인 책에서 알 수 없는 편안함을 느낍니다.김형경 소개작가는 1960년 강원도 강릉에서 태어나 경희대 국문과를 졸업하고 동대학원 석사과정을 수료했습니다. 1983년 『문예중앙』 신인상에 시가, 1985년 『문학사상』 신인상에 중편소설 「죽음 잔치」가 당선되어 작품활동을 시작했습니다.장편소설로 『새들은 제 이름을 부르며 운다』, 『세월』, 『울지 말아요, 기타』, 『사랑을 선택하는 특별한 기준』, 『내 사랑은 그 집에서 죽었다』, 『외출』, 『꽃피는 고래』,소설집으로 『단종은 키가 작다』, 『담배 ..
2024. 6. 18.
